nie jem

F A P 89, z dopalczy to tylko odżywki, głownie bialko, kreatyna, hmb. obecnie kupilem xpanda+bcaa ale narazie nie jem ich, musze njapierw ulozyc optymlany trening stad moje prosby o pomoc, widzac moja sylwetke mam andzije ze latwiej bedziecie mogli cos temu zaradzic :)

dvpa nie jem mety tylko NITRO:p a wy mete zrecie

dreso chyba , czy ktorys tam dobra forme trzyma a tylko na wpc i wpi leci. myslalem zeby to przetestowac. Luks, ja czerwonego nie jem, bo to juz calkiem masakra dla portfela

heh jak widac dziwnie.. ale nie jem słodyczy alkohol na 2 tygodnie odstawiłam ppki coo pic wodkke będe dopiero 18tego.. wczoraj waga 62.2 a dzisiaj 62.8kg było z samego rana

Ja w KFC zwykle przesiaduje ale nic tam nie jem

wiem.. węgli na kolacje raczej nie jem.. wiec zrobie wersje bez cukru i bez słodzika :PP jak sie da zjeść to będzie ok Dzieki za porady

chudego nie jem tylko półtłusty jest mniej przetworzony kończę Twój dziennik i znowu roz***ał mnie tekst a może inaczej konwersacja na temat matrixów i senesu ale powiem Ci jedno...na mnie matrixy też tak działały

Lu no możliwe właśnie... teraz nie jem twarogu i praktycznie zeszło. Faluś a co się robi z tą solą? ja mam prysznic i chyba mam jak się w tym moczyć.

Hator, ja nie jem tłuszczy przed i po treningu, chodziło mi o tłuszcze ogólnie w diecie, w ciągu dnia, żeby jeść te dobre omega3 szczególnie. To że tłuszcze hamują wchłanianie to wiem, dlatego przed i po treningu tak jak mówisz czyste mięcho, lub odżywka i węgle, plus bcaa.

ja nie jem tyle warzyw, bo w sumie wpadaja mi warzywa w 2-3 posilkach w wiekszej ilości resztę sie zmieszczę (no powiedzmy ze teraz zjadlam ok 200g kiszonej kapuchy z kalmarami, do obiadu bedzie marchewka i fasolka, a tak to salata i pomidor na kanapce )a wiec resztę sobie w soku postanowiłam wypijać i jest git

Wędliny robię sam ale jeżeli miałbym wybrać kupczą szynka czy kupczego. kurczaka to biorę szynkę w ciemno mój wujek ma fermę kurczaków. Jakie one pochłaniają koncentraty i przyśpieczacze to pewnie również cała tablica Mandelejewa, kupczej wieprzowiny nie jem już 5 rok a kurczaka od kiedy wujek ma fermę ponad 10 lat :)

[...] zaczalem ostro cwiczyc (bylem max chudzielcem i bardzo trudno mi bylo zdobyc nawet 1 kg,) na poczatku wazylem 52 kg przy wzroscie 182cm. Przytylem do 70kg przez 2 lata i pozniej mialem problemy ze zdrowiem wiec schudlem do 60kg. Teraz waze 65 kg a 2 albo 3 tygodnie temu wazylem 61kg. Do ilu kg tak sie masowac? Sprobuje ograniczyc wegle choc [...]

[...] mleko, jogurt naturalny, trochę banana, trochę innych owoców, łyżka oliwy)? Przy celu redukcji fatu, oczywiście trzymam się zasad zdrowego żywienia, dobrze dobieram potrawy, nie jem pieczywa i rzeczy przetworzonych, itd. chodzi mi o posiłek potreningowy bo to będzie też kolacja.. z góry dzięki za radę:) i jeszcze - jak najskuteczniej samemu [...]

Molu86 jeżeli to aluzja do mnie to wiedz, że mam ułożoną i przemyślaną dietę na masę i nie jem "gówna" dlatego pytam o urozmaicenie w formie suplementu Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-29 20:05:51

a możesz mi powiedzieć w jaki sposób mogę obliczyć swoje zapotrzebowanie? a co do niezdrowego jedzenia to obecnie nic takiego nie jem!

waniliowy mi przypadl do gustu, nie jem juz gainerow ale gdybym mial kupowac to skusilbym sie ponownie

No niestety w naszyh dietach kroloja jedzenia przetworzone, pozbawione tego co najlepsze. ja cukier dawno wywalilam ze swojej diety mimo to ze bardzo lubie slodycze to jednak ich nie jem, chyba ze gorzka czekolada sie znajdzie A jak sobie poradzilam z ta nowa dieta?

ja mam podobna do 15 nie jem węgli a po 15 obiad trochę węgli i przed i po treningu węgle i jest dobrze na początku trochę jest się głodnym ale to bardzo przypomina mi TKD

Fajnie ze wkoncu cos sie dzieje sam nie jem takich "smakołyków" ale patrzac po składzie i cenie to dla HardG dobra opcja. Ja czekam na inne zabaweczki

Jestem na ketozie, nabiału nie jem Woda sie sie utrzymuje przez kilka dni po ładowaniach weglami i mniej wiecej schodzi wtedy kiedy juz musze robic nastepne ładowanie i tak w kolko - Ultimate Diet 2.0 Oszpeca mnie to i ten fakt mnie leciutko vkurvia. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-19 20:16:01